Spiritualität & Heilen Köln Messe Logo

Ich bin vom 20.03.2026 bis 22.03.2026 auf der

SPIRITUALITÄT UND HEILEN KÖLN - Die alternative Gesundheitsmesse mit Verkauf und Vorträgen

Wenn Sie auch da sind und gerne ein Gespräch buchen möchten? >>> Einfach melden! <<<

:
:
:
Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

Die Messe findet gerade statt. Um einen Termin vor Ort mit mir zu vereinbaren, rufen Sie mich am besten kurz unter der: +49 (0) 162 - 79 43 39  an. Ich freue mich darauf von Ihnen zu hören.

Spiritualität & Heilen Köln Messe Logo

Ich bin vom 20.03.2026 bis 22.03.2026 auf der

SPIRITUALITÄT UND HEILEN KÖLN - Die alternative Gesundheitsmesse mit Verkauf und Vorträgen

Wenn Sie auch da sind und gerne ein Gespräch buchen möchten?

>>> Einfach melden! <<<

:
:
:
Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

Die Messe findet gerade statt. Um einen Termin vor Ort mit mir zu vereinbaren, rufen Sie mich am besten kurz unter der: +49 (0) 162 - 79 43 39  an. Ich freue mich darauf von Ihnen zu hören.

Spiritualität & Heilen Köln Messe Logo

Ich bin vom 20.03.2026 bis 22.03.2026 auf der

SPIRITUALITÄT UND HEILEN KÖLN - Die alternative Gesundheitsmesse mit Verkauf und Vorträgen

Wenn Sie auch da sind und gerne ein Gespräch buchen möchten? >>> Einfach melden! <<<

:
:
:
Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

Die Messe findet gerade statt. Um einen Termin vor Ort mit mir zu vereinbaren, rufen Sie mich am besten kurz unter der: +49 (0) 162 - 79 43 39  an. Ich freue mich darauf von Ihnen zu hören.

Individuelles Coaching & ganzheitliche Beratung in Siegburg

Individuelles Coaching & ganzheitliche Beratung in Siegburg

Individuelles Coaching & ganzheitliche Beratung in Siegburg

Der "Klarheit entwickeln" Blog

Lernen mit ADHS ohne Stress: Erfahren Sie alles über Nachteilsausgleich, effektive Lernstrategien un

ADHS in der Schule – Stressfrei lernen und das Selbstwertgefühl stärken

von Dana Hege • 3. März 2026
Lernen mit ADHS ohne Stress: Erfahren Sie alles über Nachteilsausgleich, effektive Lernstrategien und Tipps für Hausaufgaben und Konzentration in der Schule.
Mach es startbar! ADHS Aufgabenlähmung überwinden mit Micro-Steps

Mach es startbar! – Kleine Schritte statt lange To-dos

von Dana Hege • 2. März 2026
Wie fange ich an trotz ADHS? Erfahre, wie Sie Task Paralysis durch Chunking, Micro-Steps Strategien und smarte Zeitmanagement-Hacks für den Arbeitsalltag überwinden.
Was triggert ADHS? Dana Hege am Schreibtisch mit Trigger-Schild

ADHS Trigger: Warum sich Symptome verschlimmern können

von Dana Hege • 1. März 2026
Was triggert ADHS? Erfahren Sie, wie Stress, Hormone und Umwelteinflüsse den Verlauf beeinflussen und wie Sie Reizüberflutung im Alltag besser bewältigen.
Newsletter Icon

Mein Angebot: Finde deine Klarheit

Bist du auf der Suche nach einer liebevollen Begleitung durch herausfordernde Zeiten?

Möchtest du dein Wohlbefinden ganzheitlich fördern und dabei auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen?

In meiner Beratung in Siegburg oder im Online-Coaching stehen nicht die Diagnosen, sondern der Mensch im Mittelpunkt. Ich bin hier, um dich zu begleiten, nicht um dich zu bewerten. Gemeinsam blicken wir auf die Herausforderungen hinter dem Alltag und entwickeln Strategien, die wirklich zu deinem Leben passen. Mein Ziel ist es, dass du dich gesehen fühlst – besonders in Phasen, in denen du selbst noch nach dem Weg suchst.

ADHS Sinnbild 01
Ganzheitliche Beratung 01

ADHS und ganzheitliche Gesundheit

Mein Fokus liegt auf der Unterstützung von Menschen mit ADHS, Eltern in fordernden Erziehungsphasen und Personen in schwierigen Lebensmomenten. Als vollausgebildete ADHS-Coachin biete ich spezialisierte Trainings zur Resilienz bei Kindern und Jugendlichen sowie fundierte Stressprävention an.

Ein zentraler Baustein ist die ganzheitliche Ernährungsberatung im Kontext deines allgemeinen Wohlbefindens. Wir arbeiten daran, Überreizung zu reduzieren und deine innere Widerstandskraft zu stärken. Bitte beachte dabei: Meine Dienstleistung ergänzt die moderne Medizin, ersetzt jedoch bei akuten Krisen nicht den Besuch beim Facharzt oder den Notruf 112.

ADHS Sinnbild 02
Ganzheitliche Beratung 02

ADHS und
ganzheitliche Gesundheit

Mein Fokus liegt auf der Unterstützung von Menschen mit ADHS, Eltern in fordernden Erziehungsphasen und Personen in schwierigen Lebensmomenten. Als vollausgebildete ADHS-Coachin biete ich spezialisierte Trainings zur Resilienz bei Kindern und Jugendlichen sowie fundierte Stressprävention an.

Ein zentraler Baustein ist die ganzheitliche Ernährungsberatung im Kontext deines allgemeinen Wohlbefindens. Wir arbeiten daran, Überreizung zu reduzieren und deine innere Widerstandskraft zu stärken. Bitte beachte dabei: Meine Dienstleistung ergänzt die moderne Medizin, ersetzt jedoch bei akuten Krisen nicht den Besuch beim Facharzt
oder den Notruf 112.

ADHS und ganzheitliche Gesundheit

Mein Fokus liegt auf der Unterstützung von Menschen mit ADHS, Eltern in fordernden Erziehungsphasen und Personen in schwierigen Lebensmomenten. Als vollausgebildete ADHS-Coachin biete ich spezialisierte Trainings zur Resilienz bei Kindern und Jugendlichen sowie fundierte Stressprävention an.

Ein zentraler Baustein ist die ganzheitliche Ernährungsberatung im Kontext deines allgemeinen Wohlbefindens. Wir arbeiten daran, Überreizung zu reduzieren und deine innere Widerstandskraft zu stärken. Bitte beachte dabei: Meine Dienstleistung ergänzt die moderne Medizin, ersetzt jedoch bei akuten Krisen nicht den Besuch beim Facharzt oder den Notruf 112.

Alpha – Cooling®

Alpha Cooling® in der ganzheitlichen Begleitung

Alpha Cooling® ist eine sanfte Kälteanwendung über die Handflächen. In kurzen Zyklen (meist 5 × 2 Minuten) kann sie das Nervensystem unterstützen, Stress zu reduzieren und Regeneration zu fördern – ohne Kältekammer oder „Durchhalten“.


In meiner ganzheitlichen Begleitung nutze ich Alpha Cooling® als wohltuenden Baustein, besonders wenn du dich überreizt, angespannt oder erschöpft fühlst. Viele erleben danach mehr Ruhe, Klarheit und ein besseres Körpergefühl – eine gute Basis, um deine nächsten Schritte stimmig und kraftvoll anzugehen.

Alpha – Cooling®

Alpha Cooling® in der ganzheitlichen Begleitung

Alpha Cooling® ist eine sanfte Kälteanwendung über die Handflächen. In kurzen Zyklen (meist 5 × 2 Minuten) kann sie das Nervensystem unterstützen, Stress zu reduzieren und Regeneration zu fördern – ohne Kältekammer oder „Durchhalten“.


In meiner ganzheitlichen Begleitung nutze ich Alpha Cooling® als wohltuenden Baustein, besonders wenn du dich überreizt, angespannt oder erschöpft fühlst. Viele erleben danach mehr Ruhe, Klarheit und ein besseres Körpergefühl – eine gute Basis, um deine nächsten Schritte stimmig und kraftvoll anzugehen.

Alpha – Cooling®

Alpha Cooling® in der ganzheitlichen Begleitung

Alpha Cooling® ist eine sanfte Kälteanwendung über die Handflächen. In kurzen Zyklen (meist 5 × 2 Minuten) kann sie das Nervensystem unterstützen, Stress zu reduzieren und Regeneration zu fördern – ohne Kältekammer oder „Durchhalten“.


In meiner ganzheitlichen Begleitung nutze ich Alpha Cooling® als wohltuenden Baustein, besonders wenn du dich überreizt, angespannt oder erschöpft fühlst. Viele erleben danach mehr Ruhe, Klarheit und ein besseres Körpergefühl – eine gute Basis, um deine nächsten Schritte stimmig und kraftvoll anzugehen.

Profilbild Dana Hege

DANA HEGE

ADHS - und Resilienzcoach

NLP - Verfahren

Hallo, ich bin Dana. Geboren 1982, verbinde ich heute meine Erfahrung als Rettungssanitäterin mit meiner Leidenschaft als ADHS-Coachin. Als Mutter von drei Kindern – zwei davon mit ADHS und ASS – kenne ich die emotionalen Wellenbewegungen des Alltags aus erster Hand.

Aktuell vertiefe ich mein Wissen in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychologie mit dem Schwerpunkt Kinderpsychologie. Mein Herzenswunsch ist es, dich auf deiner persönlichen Reise zu unterstützen und gemeinsam in die gleiche Richtung zu blicken, um Potenziale zu entfalten.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück deines Weges sicher zu begleiten.

Fragen? Einfach Kontakt aufnehmen!

Icon: Phone

Telefonnummer

Icon: Standort

E-Mail-Adresse

Icon: E-Mail

Kontaktformular

Contact Us